菠萝彩票代理手机app:夏季天气炎热,菠萝彩票代理手机app:关于糖尿病我们应该知道的注意事项!

皇朝开户平台 2019-07-24 17:48 作者:河南健康网  来源:河南健康网 

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   夏季,由于天热,是糖尿病病情恶化的一大时期,也是糖尿病治疗的最好的时期。在夏季,糖尿病患者要从哪些地方进行注意呢?

  一、坚持规律用药 糖尿病的最大危害就是血糖忽高忽低,血糖的波动最易引起各种并发症,而良好的血糖控制措施能有效地预防糖尿病并发症的发生。因此,患者应该充分利用好夏季进行强化治疗,促使轻症糖尿病患者的血糖保持持续平稳状态并降至正常水平,较难控制的血糖浓度也应尽最大可能使其达到控制良好的标准,同时确保血糖无论何时检测都应在正常范围内。即便有减药的必要,也必须与医生密切配合,并且遵循循序渐进的原则,以免发生意外情况或使病情加重。

  二、坚持规律进餐 人们在夏季往往食欲下降、喜食清淡、爱喝稀饭、愿吃水果。作为糖尿病患者,应坚持适量而规律地进餐,尤其是应用胰岛素的患者,不可随意减少主食。 夏季是蔬菜瓜果的旺季,多吃一些营养丰富的冬瓜、黄瓜、南瓜等瓜类蔬菜,可以补充水溶性维生素C和B族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要。但需要注意的是,夏天吃水果一定要科学,虽然有些水果中所含的葡萄糖较少,但也同样会影响血糖值的高低。因此水果要少吃,且不要一次吃得过多。

  三、坚持适当运动 人体在夏季消耗增大,睡眠和食欲下降,体能储备相对较弱,因此提倡轻松运动,做到适时、适量和适地的运动。适时,即选择好一天中合适的锻炼时段,应该安排在早晚两头;适量,即调整好运动量,;适地,即选择适当的运动场所。运动强度不宜过大,运动过程中要注意及时补充水分,以免出现中暑、脱水或低血糖。运动结束后,应待全身汗液完全退去后,再进入有空调的房间,防止感冒致血糖升高。

  四、出汗多莫忘补水 夏季天热,出汗失水多,糖尿病人应注意多补充水分,每天饮水量不低于1500毫升。有些患者因为担心多喝水会引起多尿,所以口渴却不敢喝水,这是非常错误和危险的! 要知道,糖尿病患者多尿是由于血糖高所致。口渴是体内缺水的表现,如果限制饮水,很容易造成身体脱水,其不良后果是加重糖尿病病情,增加尿路感染的机会,老年糖尿病患者还容易因血液浓缩导致脑血栓形成、肾功能不全等。 因此,糖尿病患者不应限制饮水,老年糖尿病患者由于身体失水后口渴感不明显,更应注意主动补充水分,可以多喝白开水或茶水,但不宜饮用可乐、雪碧等含糖饮料和汽水。

  五、时令瓜果莫贪食 夏天,各种时令水果大量上市,有的患者经不起诱惑,吃起来没有节制,结果导致血糖失控。 但话又说过来,水果也不是糖尿病人的绝对禁忌,在血糖控制良好的前提下,糖尿病患者可选择吃些糖分低、水分大的水果,但一次进食量不宜多,并且最好是在两餐之间(如上午10~11点,下午3~4点)或睡前食用,同时正餐主食的量需相应减少。例如,晚上睡前吃500克的西瓜(包括瓜皮),则晚餐应减掉半两主食。严重高血糖、病情不稳定的糖尿病患者应禁食水果,可以西红柿、黄瓜等蔬菜代替水果。

  六、个人卫生要当心 夏季蚊蝇滋生,糖尿病人一定要注意饮食和个人卫生,以防感染。患者本身抵抗力较差,如不注意饮食卫生,吃了不洁的生冷食品,很容易患急性胃肠炎,导致脱水及电解质紊乱,诱发高渗性昏迷,危及生命。被蚊虫叮咬后,千万不要用力搔抓痒处,以免皮肤被抓破后引起感染,可用花露水、清凉油等止痒。 此外,糖尿病患者在夏季要勤洗澡更衣(尤其是在在运动之后),保持皮肤洁净清爽,避免细菌和霉菌感染(如脚癣)。睡觉应避免迎风而卧、久吹电扇,用空调时要注意温差不要太大,以防受凉引起上呼吸道感染。

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  (供稿:许昌市第二人民医院)

(责任编辑:王端君)

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